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Le monde qui nous entoure regorge de merveilles. Il suffit d’avoir les connaissances pour les reconnaître et les yeux pour les voir. La nature est capable de nous donner tout ce dont nous avons besoin pour avoir une immunité élevée. Et aussi d’être mince, avec un métabolisme naturellement rapide et en pleine forme, sans subir de régimes épuisants. Nous ruinons souvent notre santé avec trop d’alcool , de cigarettes et de sucreries. À quand remonte la dernière fois que vous avez pensé à la détox du sucre ? Et vous êtes-vous déjà demandé pourquoi les Japonais aiment la longévité et une bonne santé. La science a découvert que cela est principalement dû à leur alimentation. Il est saturé d’ acides gras oméga-3 bénéfiques . Et aussi avec la spiruline - le super aliment le plus utile de la planète ?
mais qu’est ce que c’est exactement? D’un point de vue scientifique, ce sont les algues bleu-vert qui peuplent les bassins d’eau douce. Ils se caractérisent par le fait qu’ils sont phosphorescents. On les appelle aussi cyanobactéries . Ils faisaient partie du menu des anciens Mayas et Aztèques. Mais ils ont gagné en popularité lorsque la NASA a réussi à les transformer en nourriture pour ses astronautes.
La composition de la spiruline en fait le superaliment le plus puissant de la planète. Il est saturé de protéines végétales, d’acides aminés essentiels, de vitamines et d’acides gras. Directement consommé, donne de l’énergie et de la force, vous aide à perdre du poids et à gagner de la masse musculaire. De nombreux produits biologiques de première qualité, comme la boisson instantanée Choco Lite , l’incluent comme ingrédient principal. Et pour cause!
Qu’est-ce que la spiruline exactement ? Comment cela nous aide-t-il à maintenir une forme et une santé optimales? Comment le consommer ? Y a-t-il des effets secondaires à le prendre ? Est-ce dû à la longévité japonaise ?
Apprenez tout sur la spiruline dans l’article détaillé ci-dessous!
Spiruline - La petite algue phosphorescente aux innombrables qualités utiles!
Harvard University Press, Harvard Health, a récemment publié une étude de la nutritionniste Celeste Rob-Nicholson. On parle beaucoup des nombreux bienfaits de la spiruline sur la santé . Il est également confirmé que le produit naturel n’a pas d’effets secondaires. Cela explique pourquoi il est si souvent présent dans les bio-produits pour maigrir et maigrir. Le produit préféré des clients en 2021 est la boisson instantanée Ideal Slim .
Mais qu’est-ce que la spiruline exactement ? Ce sont des algues phosphorescentes bleu-vert, qui sont généralement consommées soit sous forme de poudre, soit en complément. Des cyanobactéries bénéfiques y vivent. Il est connu comme une excellente source de nutriments bénéfiques . Il contient des vitamines, notamment des vitamines A, C, E et plusieurs du groupe B, ainsi qu’une gamme de minéraux - calcium, magnésium, zinc et sélénium. Il est considéré comme un puissant antioxydant et aide à protéger les cellules et les tissus du corps humain contre les dommages. Ces algues sont également une excellente source végétarienne de fer.
Quels sont les principaux bienfaits de la spiruline sur la santé et le corps ? Selon la plupart des études scientifiques, ce sont :
- Un antioxydant puissant qui nous aide à faire face aux effets négatifs du stress oxydatif ;
- Accélère la régénération cellulaire, rajeunit l’apparence ;
- Satisfait et satisfait rapidement et facilement l’appétit ;
- Augmente l’immunité ;
- nous aide à gagner du muscle pur ;
Quelles personnes devraient éviter la spiruline ? Des effets secondaires sont-ils possibles ?
La science considère la spiruline comme « le meilleur superaliment de la planète ». Il n’y a presque pas d’effets secondaires documentés. Ils ne peuvent survenir que chez les personnes qui souffrent d’une allergie spécifique au produit. Il ne doit pas être consommé par les femmes enceintes et les mères allaitantes ayant l’estomac sensible. D’autres qui devraient l’éviter sont ceux qui sont auto-immuns ou qui prennent des anticoagulants.
Les effets secondaires légers de la spiruline peuvent inclure :
- La nausée;
- Constipation ou diarrhée ;
- Insomnie;
La spiruline est officiellement approuvée comme remède naturel pour perdre du poids !
Les algues phosphorescentes sont un aliment riche en nutriments mais faible en calories. L’extrait de spiruline contient de nombreux nutriments. Vous n’avez pas besoin de le prendre en grande quantité pour satisfaire votre faim. Il est officiellement recommandé par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme un bon produit de perte de poids. L’introduction au régime peut aider les gens à perdre du poids en excès sans subir des régimes douloureux et épuisants . Les résultats d’une double étude contrôlée par placebo de 2016 confirment qu’elle soutient un contrôle approprié du poids. Dans ce document, les personnes en surpoids qui consommaient régulièrement le produit pendant 3 mois présentaient un indice de masse corporelle amélioré.
Comment la spiruline nous aide-t-elle à rester en forme à chaque saison de l’année ? Voir ci-dessous!
- Il en faut une très petite quantité pour satisfaire votre appétit ;
- Donne de l’énergie ;
- Accélère le métabolisme;
- Améliore la digestion;
- Accélère la combustion des graisses en accélérant les processus de thermorégulation interne dans le corps ;
Tue les signes d’attaques allergiques
Bien qu’un petit pourcentage de la société soit allergique à la spiruline elle-même, elle est capable d’éliminer les crises allergiques. Un bon exemple peut être donné avec la soi-disant « allergie printanière ». Beaucoup souffrent également des symptômes chaque année lorsque les arbres commencent à fleurir. La consommation d’algues bleues peut les aider avec succès à surmonter ce harcèlement annuel.
La spiruline stoppe les poussées allergiques suivantes :
- Le nez toujours coulant ;
- La tendance à éternuer fréquemment ;
- Congestion nasale et lourdeur dans les poumons ;
- La peau qui gratte;
- Expectorations;
La spiruline et le cœur sont les premiers amis!
Les algues ont la capacité d’améliorer l’état du système cardiovasculaire. Il est saturé d’antioxydants bénéfiques et de substances anti-inflammatoires. Renforce la circulation sanguine, normalise la fréquence cardiaque et la pression artérielle. Il est recommandé aux personnes souffrant d’hypertension. Il est souvent cité par la science comme la principale raison pour laquelle les Japonais apprécient la longévité . La spiruline est présente dans leur menu presque quotidiennement. L’autre ingrédient principal du menu est le poisson et les fruits de mer saturés d’oméga-3. Voilà une autre raison de privilégier une consommation régulière!
Spiruline - pour la longévité, la taille fine et la santé!
La spiruline est vénérée par les chefs ainsi que par les médecins et les nutritionnistes. C’est l’un des aliments recommandés pour les personnes souffrant de surpoids , de diabète et de maladies cardiovasculaires. C’est pourquoi de nombreux créateurs d’agents minceur choisissent de l’inclure comme ingrédient principal dans leurs produits bio. Un bon exemple est la boisson instantanée populaire Bentolit . Il est devenu un favori en 2020 en raison de son contenu biologique et recommandé pour la combustion active des graisses. Ainsi que le bon prix en France.