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Pla plupart des gens associent le sauna et le bain de vapeur au fait de se faire dorloter. Et vraiment - quelle meilleure façon de se débarrasser du stress et de la tension accumulés ? Même s’il ne s’agit que d’une douche chaude à la maison… Mais ces procédures ne sont pas seulement pour le plaisir, mais apportent également des bienfaits importants au corps, maintiennent sa santé, procurent une purification et un rajeunissement complets.
En général, si vous vous dorlotez avec un sauna ou un bain de vapeur, les procédures accéléreront le rythme cardiaque, amélioreront considérablement la circulation sanguine et auront un effet globalement positif sur la santé, en particulier les froides journées d’hiver. D’autre part, il convient de mentionner que ces procédures sont extrêmement utiles pour lutter contre certaines douleurs et un stress élevé. Le sauna pour les lombalgies , le bain de vapeur pour les maladies articulaires , ainsi que pour réguler les niveaux de stress, sont des thérapies efficaces avec de nombreux bienfaits pour la santé.
La technologie du sauna et du bain de vapeur elle-même est associée au réchauffement du corps et à la stimulation de la transpiration, ce qui libère le corps des toxines, des bactéries et des micro-organismes nocifs. De plus, ces cures thermales provoquent certains processus dans le corps qui ont un effet bénéfique à la fois sur l’apparence et la santé. Apprenons-en plus sur le mode d’action du bain de vapeur et du sauna pour comprendre pourquoi ils sont utiles pour les douleurs articulaires, le stress et bien d’autres affections.
Chronique historique - Origine et avantages du sauna
Essentiellement, le sauna est un bain à air chaud traditionnel. D’où le nom de la procédure - il vient du finnois et signifie bain. Il existe différents types de sauna (sauna finlandais, sauna infrarouge, sauna intérieur et extérieur), mais en général ce type de bains provient des peuples du Nord. L’unité commune à tous les types de sauna réside dans le fait qu’une partie importante de celui-ci est allouée à ce qu’on appelle. «Fumant». C’est le processus associé à un réchauffement brutal du corps, qui provoque une transpiration abondante et complète. De nos jours, la plupart des gens pensent que les saunas ont principalement une fonction cosmétique et hygiénique. Cependant, le sauna est extrêmement utile en termes de santé.
Intéressant!
La culture finlandaise a une grande estime et respect pour le sauna. C’est pourquoi nous rencontrons souvent le concept de sauna finlandais dans divers spas. Dans le passé, les Finlandais construisaient le sauna comme premier bâtiment à chaque déménagement. Là, ils ont préparé les morts pour l’enterrement et ont donné naissance à de nouveaux membres de leur communauté. Le sauna est considéré comme un lieu saint par les peuples du Nord et là, ils se comportent comme dans une église.
Son effet sur la santé globale du corps est bénéfique, donc encore aujourd’hui, le sauna est une procédure répandue dans le monde entier. Le sauna est un lieu de détente, de soulagement du stress et de solitude, mais c’est aussi un lieu pour discuter et se retrouver entre amis. Atteindre les effets sur la santé de la procédure, liés à la réduction du stress et à la réduction de l’inflammation et de la douleur dans le bas du dos et les articulations, est obtenu en chauffant fortement toute la pièce. Cela se fait à l’aide de pierres chauffées, qui sont aspergées d’eau pour humidifier l’air du sauna. Des températures et une humidité élevées sont atteintes, et à partir de là, les effets sur la santé commencent.
Le sauna pour les douleurs lombaires, ainsi que le sauna pour le stress sont recommandés par les médecins car le réchauffement et l’hydratation du corps ont des effets durables sur le corps. D’une part, ils détendent le système nerveux et calment les tensions, et d’autre part, ils ont de fortes propriétés anti-inflammatoires. Cela réduit activement la douleur dans le bas du dos et les articulations et aide à restaurer les fonctions motrices. Les raideurs sont éliminées et la douleur est réduite grâce à l’action antiseptique du sauna. Le stress est également neutralisé, et l’esprit est plus calme, la pensée est plus fraîche.
Sauna pour le stress et les douleurs articulaires - Effets de base de la procédure sur la santé !
Le sauna est la version la plus chaude et la plus sèche du bain de vapeur. Les températures dans le sauna augmentent considérablement. Cela détend les nerfs et les muscles. C’est pourquoi un certain nombre de spécialistes dans le domaine de la neurologie et de la psychologie recommandent un sauna pour le stress. Progressivement, vous sentirez que la tension s’évacue de votre corps, ce qui à son tour réduira les douleurs articulaires dues à l’échauffement. Si vous visitez l’un des types de sauna (sauna intérieur, extérieur, sauna infrarouge), vous pouvez vous attendre aux effets suivants :
- Soulager les douleurs articulaires et musculaires - surtout si vous souffrez d’arthrite ou de migraines. Le sauna détendra les muscles raides de la tête et réchauffera les articulations. Il a de fortes propriétés antiseptiques qui soulagent l’inflammation et l’enflure.
- Réduction des niveaux de stress et relaxation - la chaleur du sauna stimulera la libération d’endorphines, qui répare les dommages causés au corps par l’augmentation des niveaux de stress. En vous refroidissant après le sauna, vous ressentirez l’effet global de la relaxation, et avec cela la tranquillité d’esprit. Cela contribuera également à un sommeil plus sain . Vous pouvez également ajouter le produit naturel Huile de cannabis , qui contient de l’extrait de graines de chanvre et aide à détendre et à soulager les douleurs articulaires. Il a une bio-composition et un haut degré d’approbation parmi les utilisateurs qui l’utilisent.
Bain de vapeur - Essence et caractéristiques
Le bain de vapeur est un type de pièce qui, comme un sauna, est chauffé à la vapeur. La plupart des visiteurs du bain de vapeur l’utilisent pour se détendre, mais de nombreux utilisateurs obtiennent un soulagement significatif de certaines conditions médicales. Le bain de vapeur dans les maladies des articulations est très souvent utilisé. De plus, cette procédure offre une détoxification complète du corps, qui nettoie le corps de toutes les toxines. Cela permet d’obtenir un effet esthétique, grâce à la peau purifiée et hydratée.
En général, on peut dire que le bain de vapeur est quelque chose comme une version plus humide du sauna finlandais. La chaleur rayonnée la plus communément est à moins de 45°C, et l’humidité est proche de 100%. Le bain de vapeur est une excellente procédure esthétique et saine qui prend en charge le nettoyage général du corps, mais fournit également un effet anti-inflammatoire et antiseptique fiable. Ceci est obtenu grâce à l’effet hydratant et réchauffant du bain de vapeur. De nos jours, il est même devenu à la mode d’inclure divers systèmes d’arômes dans les pièces, ce qui peut créer une variété de plaisirs pour les sens. Cela les détend encore plus complètement.
Les avantages du bain de vapeur pour les maladies articulaires
Le bain de vapeur est l’alternative la plus humide au sauna. Il vous plongera dans un monde exotique de purification et de relaxation, très différent de ceux du sauna. De plus, le bain de vapeur a un effet bénéfique sur d’autres éléments du corps.
Alors que le sauna vous expose à l’air sec, le bain de vapeur vous enveloppe d’une chaleur humide. Si vous le préférez à la sécheresse du sauna, vous pouvez vous attendre aux effets suivants :
- Stimule l’approvisionnement en sang - les effets des procédures liées au bain de vapeur incluent l’amélioration de l’approvisionnement en sang dans le corps. Ceci est réalisé en dilatant les vaisseaux sanguins. Cela aide à réduire le stress et la tension. Il donne également une sensation de tonus et d’énergie, stimule les sens et les pensées.
- Neutralise l’inflammation et la douleur dans les articulations - ce n’est pas un hasard si les experts recommandent un bain de vapeur pour les douleurs articulaires. Le bain de vapeur réchauffe et hydrate le corps, obtenant des propriétés anti-inflammatoires fortes et durables qui réduisent efficacement l’enflure, la raideur et les douleurs articulaires.
- Améliore la respiration - le bain de vapeur est particulièrement adapté aux personnes souffrant de problèmes respiratoires, même s’ils sont plus aigus, tels que l’asthme et la bronchite. Sa chaleur humide dissout les voies respiratoires et les muqueuses du corps, nettoie et soulage les sinus.
- Stimule le métabolisme et vous aide à perdre du poids - Le bain de vapeur vous fait transpirer abondamment, entraînant une perte d’eau. Deux choses se produisent lorsque les pores s’ouvrent. Tout d’abord, la transpiration entraîne une perte de poids en drainant les fluides retenus. Deuxièmement, grâce à la transpiration, vous pourrez vous débarrasser des toxines accumulées dans le corps et vous purifier.
Il est toujours conseillé d’envisager une alternative à combiner avec le bain de vapeur - pour les douleurs dans les articulations et le bas du dos. Il existe des produits naturels qui ont généralement une base biologique et démontrent une grande efficacité dans cet aspect. HondroGel est un gel articulaire qui aide efficacement à restaurer un mouvement actif sans douleur ni raideur.
Bain de vapeur ou sauna pour les douleurs articulaires ?
Comme cela est déjà devenu clair, la principale différence entre un sauna et un bain de vapeur réside dans la sécheresse de l’un et l’humidité de l’autre. Mais les deux aideront à réduire les douleurs articulaires et lombaires, ainsi qu’à soulager le stress et la tension. De plus, ils ouvriront les pores et amélioreront la circulation lymphatique et sanguine, vous donnant ainsi une peau plus douce et plus élastique. Autrement dit, malgré leurs différences, les deux ont un effet extrêmement positif sur la santé et l’esthétique de votre peau. Ils la rajeunissent en revitalisant les cellules et en les enrichissant en oxygène, ce qui stimule la production de collagène naturel.
Visiter un bain de vapeur ou un sauna améliorera non seulement la santé de votre corps et le renforcera, mais affectera considérablement l’apparence. La peau acquiert une teinte rose saine, typique des plus jeunes. Le sauna éliminera les points noirs et renforcera la peau, et la vapeur ouvrira les pores et expulsera les toxines du corps.
Si vous voulez vous faire dorloter, mais dans un but précis, voici les buts pour lesquels il est bon de visiter un sauna ou un bain de vapeur, respectivement :
- Pour la relaxation musculaire - l’air sec du sauna améliorera la circulation sanguine et la fréquence cardiaque, détendra les muscles et régulera votre tension artérielle. Il réduira les douleurs dans les articulations et le bas du dos grâce à ses fortes propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques.
- Pour soulager le stress et les tensions - éliminez le stress en relaxant le corps et le système nerveux, stimulez la récupération de l’activité mentale et soulagez les tensions.
- Pour la détoxification et la perte de poids , le bain de vapeur et sa chaleur humide ont certainement un avantage dans ce cas. Comme déjà mentionné, la transpiration abondante nettoiera le corps et vous aidera à perdre du poids.
Vaut-il la peine de se faire chouchouter ?
Absolument! Le bain de vapeur et le sauna peuvent sembler un caprice, mais les procédures n’ont pas été pratiquées depuis longtemps par hasard. Les avantages pour la santé des deux sont ouverts et bien connus .
Le sauna et le bain de vapeur réduisent le stress et les tensions tout en renforçant les articulations, les os et les tissus. Par conséquent, ils sont recommandés pour les personnes souffrant de maladies associées à des douleurs articulaires et dorsales chroniques et aiguës. Les propriétés curatives des procédures renforcent la santé et aident à maintenir un mode de vie normal.
Décidez de ce dont vous avez besoin de plus ou mieux - offrez-vous les deux ! Cela vous fera non seulement paraître mieux, mais aussi vous sentir mieux. Pas seulement parce que le sauna et le bain de vapeur aident à éliminer le stress accumulé au quotidien. Ils prennent également soin de l’amélioration de l’activité du système musculo-squelettique, du système immunitaire et de l’état général du corps.
Alors n’hésitez pas et découvrez l’effet miraculeux sur votre corps et votre esprit de subir ces procédures. Obtenez de la compagnie pour une expérience complète et amusante. Cela vous permettra d’améliorer votre santé tout en faisant quelque chose d’agréable pendant votre temps libre. Et le gel articulaire naturel FlexoMed a le même effet .